Seksualna želja se može značajno povećati korištenjem hrane koja povećava libido u svakodnevnoj prehrani. Seksualni instinkt će se primjetno povećati ako uz lijekove i druga sredstva u obzir uzmete i listu proizvoda, koji su, inače, većini prilično pristupačni i prodaju se u većini trgovina i supermarketa.
Muški i ženski afrodizijaci u hrani
Mnogim tradicionalnim iscjeliteljima, ali i praktičarima zvanične medicine, nadaleko je poznato da za povećanje seksualne želje kod muškaraca treba koristiti određenu dijetu. U isto vrijeme, oni praktično neće imati ciljani učinak na žene. Međutim, nisu svi ljudi toga bili svjesni, često pogrešno vjerujući da je skup takvih proizvoda manje-više univerzalan. Međutim, to nije slučaj.
U isto vrijeme, čak i da su tradicionalni iscjelitelji i predstavnici tradicionalne medicine bili svjesni pozitivnih učinaka koje pojedini proizvodi mogu imati, oni, međutim, nisu mogli precizno objasniti razlog takvog djelovanja. Često su se za ovo objašnjenje koristili misticizam i druge stvari koje se tradicionalno klasifikuju kao „natprirodne". Međutim, tek relativno nedavno je otkriven mehanizam kako određene namirnice utječu na povećan libido i seksualnost općenito.
Glavni razlog za poboljšanje seksualne želje je povećanje nivoa određenih hormona.
Različite vrste hrane različito utiču na organizam. Neki su u stanju da povećaju proizvodnju niza hormona odgovornih za povećanje libida.
Nutritional Features
Mnogi medicinski stručnjaci se slažu da većina muškaraca, u jednom ili drugom stepenu, doživljava nedostatke u seksualnoj želji ili poremećaje u njenom izražavanju. Naravno, postoji mnogo razloga za to: razne bolesti, pojačan umor, stres, pa čak i loša okolina. Međutim, nema potrebe da brinete o tome. Jedan od načina koji pomaže u efikasnom suzbijanju smanjenog libida je odabir prave prehrane.
Zapamtite!Organizmu su potrebne određene komponente koje se nalaze u određenim proizvodima.
Sljedeće supstance su odgovorne za održavanje libida na potrebnom nivou:
- Selen, koji utiče na erekciju kao i na pokretljivost spermatozoida.
- Cink, koji potiče proizvodnju testosterona u tijelu, a također poboljšava funkcioniranje muškog reproduktivnog sistema u cjelini.
- Vitamin C je uključen u proizvodnju muških polnih hormona.
- Vitamin E je uključen u hormonsku sintezu i također je snažan antioksidans.
- L-arginin. Pomaže u proizvodnji dušika. Što je čovjek stariji, to se manje ove aminokiseline proizvodi u njegovom tijelu. To negativno utječe na protok krvi u muškom genitalnom području, što, kao posljedicu, utječe na smanjenje potencije. Susam, kao i drugi orašasti plodovi, pomažu u povećanju proizvodnje L-arginina.
- Magnezijum. Utiče na proizvodnju dopamina, koji je poznat kao "hormon radosti".
- Vitamin A. Podstiče proizvodnju polnog hormona progesterona.
- Vitamin B1. Njegov nedostatak utiče na prijenos nervnih impulsa, kao i na proizvodnju energije, što dovodi do pogoršanja potencije. Sadrži cilantro, šparoge i sjemenke.
Dijeta bez estrogena
Proizvodi za libido i potenciju ne bi trebali utjecati na proizvodnju ženskih polnih hormona - estrogena. Hormonska neravnoteža može dovesti do povećanog umora, prekomjerne gojaznosti i, kao rezultat, problema s erekcijom.
Osnova ove dijete je izjava da treba ograničiti količinu hrane koju jedete tokom dana, ostavljajući najveći dio hrane za popodne i večer. Ali najvažnije je što potpunije isključiti iz ishrane muškaraca namirnice koje utiču na proizvodnju estrogena:
- Konditorski proizvodi (kolačići, slatkiši, itd. ).
- Slana jela.
- Pivo (podložno redovnoj konzumaciji).
I općenito, preporučljivo je dati prednost organskoj hrani. Hrana ne treba da sadrži ostatke pesticida i đubriva.
Glavna lista
Dakle, nabrojimo namirnice koje povećavaju libido kod muškaraca. Može se razlikovati nekoliko glavnih grupa.
Morski plodovi
Riba, posebno masna, sadrži vitamine B5, B6 i B12. Osim toga, sadrži selen. Sve to ima pozitivan učinak na reproduktivni sistem. Kamenice sadrže cink, koji pomaže u povećanju broja spermatozoida. Osim toga, bogati su dopaminom: ovaj enzim pomaže u povećanju libida. Što se tiče kavijara, on odlično utiče na poboljšanje potencije. Štaviše, govorimo i o crnom i o crvenom kavijaru.
Slatkiši
Pokušajte da se odreknete slatkiša i drugih "gadosti": ovo su proizvodi za snižavanje libida. Ali med, naprotiv, ima vrlo pozitivan učinak na funkcionisanje muškog reproduktivnog sistema. Uz to, pokušajte da konzumirate crnu (gorku) čokoladu, posebno prije nego što upoznate voljenu osobu.
Savjet!Čak i zdravu slatku hranu treba konzumirati umjereno, znajući kada treba prestati.
Meso
Ako govorimo o mesnim proizvodima, vrijedi napomenuti da je bolje izbjegavati kobasice, kobasice i druge umjetne "ljudske kreacije" što je više moguće. Istovremeno, puretina se smatra izuzetno zdravom. Takođe pomaže u proizvodnji testosterona.
Voće
Osim toga, na listi namirnica koje povećavaju seksualnu želju nalaze se razne vrste voća. Jedan od njih se smatra ananasom, koji aktivno stimuliše povećan libido kod muškaraca. Osim toga, tokom seksa, blagotvorno djeluje na organizam zbog prisustva kalijuma, kao i vitamina B.
Osim toga, da biste povećali seksualnu želju, morate jesti banane. Imaju veliki uticaj na ukupnu energiju osobe. Proizvodnja polnih hormona stimulisana je zbog prisustva vitamina B u ovom prekomorskom voću. Ali avokado, čija je konzumacija u poslednje vreme sve popularnija, najpozitivnije deluje ne samo na muški, već i na ženski organizam. Uz njegovu redovnu upotrebu, seksualna želja kod ljepšeg spola se značajno povećava.
Začini i drugi stimulansi
Osim gore navedenih, u svoju svakodnevnu prehranu možete dodati i druge namirnice koje povećavaju libido. Među njima su bosiljak i đumbir. Potonji se tradicionalno koristi u orijentalnoj medicini.
Između ostalog!Đumbir pozitivno utiče i na muški i na ženski libido.
Što se celera tiče, on ima jednu jedinstvenu kvalitetu. Zahvaljujući svom sastavu, u stanju je posebnim, suptilnim mirisom utjecati na proizvodnju posebnih tvari u tijelu koje osobu čine seksualno privlačnom suprotnom spolu. Celerov najbliži „rođak", peršun, takođe uživa dobru reputaciju.
Agrumi (limun, narandža, mandarina i drugi) dobro utiču ne samo na povećanje libida, već i na sposobnost začeća. Ne smijemo zaboraviti ni šparoge, koje utiču na proizvodnju histamina u tijelu. Što se tiče proizvoda kao što je musli, on pomaže poboljšanju erekcije. Osim toga, razni orašasti plodovi i sjemenke, kao i biljna ulja, posebno maslinovo, igraju vrlo pozitivnu ulogu u tom pogledu.
Jedan od jakih stimulansa libida je biber, posebno čili. Takođe, pokušajte da uključite pečurke u svoju ishranu. Povećana seksualna energija se proizvodi zbog proteina i cinka sadržanih u njihovom sastavu.
Dakle, vidjeli smo koja hrana povećava libido. Štaviše, nivo seksualne želje možete povećati isključivo prirodnim afrodizijacima. Istovremeno, morate shvatiti da postoje i vrste hrane koje smanjuju seksualnu aktivnost: trebali biste ih izbjegavati ili smanjiti njihovu potrošnju na minimum. Stoga slobodno idite do najbliže trgovine ili pijace i koristite ove preporuke. Zapravo, zdrava ishrana nije tako skupa i teška kao što se na prvi pogled čini. Osim toga, ima pozitivan učinak na ljudsko zdravlje općenito.